The smart Trick of إجهاد العين الرقمي That No One is Discussing
The smart Trick of إجهاد العين الرقمي That No One is Discussing
Blog Article
الوهج هو مصدر قلق شائع آخر يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين. وللتخفيف من ذلك، ضع شاشتك بعيدًا عن مصادر الضوء المباشرة وفكر في استخدام واقي شاشة مضاد للتوهج.
قد يؤدي الاستخدام اليومي لفترات طويلة إلى إجهاد العين الرقمي، والإزعاج البصري، و اضطراب البصر الذي يحدث بعد ساعتين أو أكثر من استخدام الأجهزة الرقمية.
تأكد من ضبط حجم النص والتباين لتسهيل القراءة. تساهم هذه التعديلات بشكل كبير في علاج إجهاد العين الرقمي وإدارته، مما يجعل وقت الشاشة أقل إرهاقًا لعينيك.
المركز الإعلامي الأخبار الشائعات التحذيرات الفعاليات ورش العمل ميديا بودكاست النماذج المقالات و المجلات العلمية الخدمات الإلكترونية الكل الهيئة غذاء دواء أجهزة طبية الأعلاف مبيدات مختبرات مستحضرات التجميل تبغ حلال التغذية
يمكنك شراء عدسات بلو لايت بأي وصفة طبية، أو يمكن شراء نظارات بلو لايت بدون وصفة طبية، بمجرد الحصول عليها يمكن اختبار مدى جودة عمل نظارات الضوء الأزرق.
منزل النجم الراحل "ماثيو بيري" في "هوليوود هيلز" للبيع بسعرٍ مخفض! (صور)
في مركز المنير ، نحن ملتزمون بمساعدتك في الحفاظ على عيون صحية ، حتى في عصر الشاشات الرقمية. فيما يلي بعض النصائح لحماية نور الامارات رؤيتك:
التخلص من إجهاد العين ليس أمرًا صعبًا، ويمكن أن يحدث في المنزل دون تدخل طبي، وفي السطور القادمة التفاصيل:
سعد لمجرد يحتفل بعيد زواجه و عيد ميلاد زوجته في يوم واحد
كيفية قراءة وصفة العدسات اللاصقة أنواع العدسات اللاصقة الملونة العدسات اللاصقة: دليل لمستخدميها للمرة الأولى العناية بالعيون العناية بالعيون فحص العين فحص العين متميز
لكن من الجيد تقييد استخدام الأجهزة الرقمية واتباع الإجراءات الاحترازية لتجنب إجهاد العين.
خذ فترات استراحة. عند القراءة أو أداء عمل يستلزم النظر عن قرب، احرص على أخذ فترات استراحة بين الحين والآخر وأرح عينيك بالنظر بعيدًا عن الصفحة التي تقرأها، أو الشاشة الرقمية، أو العمل الذي تؤديه.
هل تعمل في بيئة يتوفر فيها جهاز تهوية، وهل توجّه مروحة أو فتحة تهوية الهواء حول وجهك؟
إجهاد العين والصداع مرتبطان، لذا يمكن الحصول على مسكن للألم مثل باراسيتامول أو ايبوبروفين لتخفيف الألم، لكن يجب عدم الإكثار منهم تجنبًا لآثارهم الجانبية، كما يجب الحذر من هذه المسكنات لمن لديه حساسية منها، أو من لديه أي مشكلة صحية تتعارض معها.